KUMPULAN INFO MENARIK

.:."Manfaat Mandi".:.

Mandi bukanlah sekadar rutinitas harian, melainkan bermanfaat untuk membersihkan tubuh, menghaluskan kulit, melancarkan peredaran darah dan tubuh akan menjadi lebih nyaman serta bugar.

Mandi juga dapat membantu mengikis sel kulit mati dan menyegarkan kulit baru.

Dikutip dari Buku "Muslimah Cantik Luar Dalam (Kiat Meraih Kecantikan Sejati)",hal:80,Penulis:Ishlahunnisa'.

.:."Panduan Memilih Kosmetik Halal dan Aman".:.

Tampil cantik dan memikat adalah harapan wanita. Sehingga banyak yang menggunakan sebagai cara untuk melakukan make over dan up grade penampilan. Salah satu yang menjadi pilihan adalah kosmetika. Sejarah kosmetika hampir seiring dengan sejarah peradaban manusia. Orang-orang Mesir kuno telah banyak mengenal berbagai ramuan untuk membuat kulit halus dan awet muda. Demikian juga dengan budaya Cina yang mengenal berbagai bahan alam yang dapat mempercantik dan memperindah wajah. Di Indonesia sendiri, masing-masing suku memiliki cara khas untuk memperbaiki wajah,kulit dan tubuh manusia. Kita mengenal lulur,ramuan tradisional dan kosmetika alami diberbagai daerah. Di era sekarang ini, kosmetika modern menjadi pilihan utama untuk mengubah dan memperbaiki penampilan. Menggunakan kosmetika untuk memperbaiki diri dan fisik seseorang adalah sah-sah saja. Itu adalah suatu kewajaran,asal dilakukan secara wajar dan menggunakan bahan-bahan yang halal.

'Kosmetika' adalah kata serapan yang berasal dari bahasa Yunani kuno. Kometikus, artinya upaya untuk memperindah tubuh manusia secara keseluruhan, mulai dari rambut,mata,bibir,kulit sampai ke kuku.

Dalam Islam pun kita dianjurkan untuk menggunakan itsmid (celak) pada kelopak mata. Ada juga sunnah mewarnai kuku dengan inai (bukan dengan kuteks). Namun, penggunaan kosmetika untuk tujuan-tujuan diluar kewajaran dan berlebih-lebihan, dapat dikategorikan 'tabarruj' yang DILARANG.

Dikutip dari Buku "Muslimah Cantik Luar Dalam (Kiat Meraih Kecantikan Sejati)",hal:40-41,Penulis:Ishlahunnisa'.

.:."Pentingnya Sarapan Pagi".:.

Makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat bagi setiap orang. Bagi orang dewasa, makan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan saat bekerja dan meningkatkan produktivitas kerja. Bagi anak sekolah, makan pagi dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan memudahkan menyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi lebih baik. Kebiasaan makan pagi juga membantu seseorang untuk memenuhi kecukupan gizinya sehari-hari. (Pedoman Umum Gizi Seimbang/DEPKES RI.2005:37-38)

Makanan lain yang perlu diwaspadai adalah permen. Permen adalah kesukaan setiap anak. Apalagi permen kini mempunyai aneka cita rasa maupun bentuk sehingga orang tua pun suka. Permen tidak memberikan kontribusi gizi yang berarti karena kandungan gizinya nyaris nol, kecuali energi. Oleh karena itu, mengkonsumsi permen secara berlebihan dan menjadi pola makan hanya akan menambah masukan energi ke dalam tubuh tanpa memberi zat gizi. Memang sulit mencegah anak untuk tidak mengkonsumsi permen, namun membatasi konsumsi permen secara kaku juga tidak perlu. Tetapi, selama permen hanya dikonsumsi sekali-sekali, kita tak perlu khawatir. Yang penting, sebagai orang tua perlu mengusahakan agar anak-anak tidak terlalu sering mengkonsumsi permen.

Kalau permen memang harus dijauhi, tapi sarapan alias makan pagi justru jangan diabaikan. Sarapan sering ditinggalkan karena waktu yang tersedia untuk mempersiapkannya terlalu pendek. Semua anggota keluarga seolah-olah kehabisan waktu dan ingin segera meninggalkan rumah di pagi hari, lebih-lebih bagi suami istri yang bekerja di kantor. Ini semua menjadi salah satu sebab mengapa sarapan menjadi tidak menarik. Bagi anak sekolah, meninggalkan sarapan membawa dampak yang kurang menguntungkan. Konsentrasi di kelas bisa buyar karena tubuh tidak memperoleh masukan gizi yang cukup. Sebagai gantinya, anak jajan di sekolah untuk sekadar mengganjal perut. Tetapi, mutu dan keseimbangan gizi jadi tidak imbang. Oleh karena itu, kebiasaan sarapan hendaknya dipertahankan dalam setiap keluarga. Bagi remaja putri terkadanga ada alasan lain meninggalkan sarapan, mereka ingin menjaga tubuh tetap langsing. Sebenarnya tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sarapan menyebabkan kegemukan. Kegemukan sendiri merupakan akibat konsumsi energi yang berlebihan. Konsumsi energi yang berlebihan ini bisa bersumber dari mana saja, termasuk makanan jajanan padat energi yang banyak mengandung lemak. Mengingat aktivitas fisik yang tinggi selama di sekolah, wajar kalau anak merasa lapar diantara dua waktu makan (pagi dan siang). Dengan jajan, anak bisa mengenal beragam makanan yang dijual di sekolah. Oleh karena itu, jajan dapat membantu seorang anak untuk membentuk selera makan yang beragam. Pada saat dewasa nanti dia dapat menikmati aneka ragam makanan. Hal ini sangat baik dari segi gizi. Dengan penurunan atau peningkatan berat badan 5% sebulan puasa IMT seseorang tidak akan berubah banyak. Jadi, puasa Ramadhan sebaiknya tidak diniatkan sebagai upaya diet, tetapi niat untuk memenuhi perintah wajib dari Allah Swt. Apalagi banyak orang yang berpuasa tetapi tidak dapat mengendalikan nafsu makannya ketika berbuka. Ini tentu berbeda dengan orang yang benar-benar melakukan diet untuk menguruskan badan dengan memangkas asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik untuk membakar energi. Meskipun dengan berpuasa ini frekuensi makan kita berkurang, namun umumnya kualitas gizinya bertambah. Dari segi gizi dianjurkan agar makanan sahur sebaiknya juga disiapkan secara lengkap. Apalagi makan sahur ini akan mempersiapkan tubuh kita untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Oleh karena itu, menu 4 sehat 5 sempurna hendaknya bisa tersaji disaat sahur. Waktu sahur juga seyogianya dilakukan menjelang imsak sehingga jumlah jam puasa tidak terlalu panjang. Bandingkan kalau Anda bersahur pukul 01.00 dini hari, ini berarti kita berpuasa sampai 17 jam. Nasihat nabi Muhammad Saw agar kita berbuka dengan yang manis tentu ada maksudnya, dari segi makanan yang manis-manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh sistem enzim dalam pencernaan kita. Dengan demikian sel-sel tubuh yang sudah kelaparan sepanjang hari bisa segera terpenuhi gizinya, dan akan membuat metabolisme tubuh semakin lancar. Seringkali ketika berbuka puasa orang mendahulukan berbagai snack dan baru makan lengkap setelah sembahyang tarawih. Ini perlu dikoreksi. Snack yang disediakan saat berbuka biasanya kaya kalori, baik berupa snack manis seperti kue-kue atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Di saat tubuh kita sudah kenyang karena konsumsi snack yang berlebihan, sebenarnya kuantitas dan kualitas gizinya masih kurang. Oleh karena itu, orang cenderung makan sedikit karena perut sudah tidak bisa lagi menampung menu 4 sehat 5 sempurna. Padahal menu lengkap inilah yang akan menopang gizi dan kesehatan kita. Sebaiknya ubah pola makan berbuka yang salah dan segera perbaiki yaitu makanan manis ketika bedug maghrib dan diikuti dengan makanan lengkap setelah sembahyang maghrib.

[Dikutip dari tugas kuliah saya tugas membuat proposal gagasan tertulis mata kuliah umum Bahasa Indonesia]

.:."Sembilan Nutrisi untuk Kulit Sehat".:.

KULIT sehat tidak hanya memerlukan perawatan dari luar tetapi juga asupan nutrisi dari makanan. Berikut beberapa makanan dan kandungan nutrisi yang bisa membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan cerah.

Air.

Air menjaga akar kulit tetap lembab, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, membantu sel menyerap nutrisi dan mengeluarkan racun. Selain itu, air juga memperlancar aliran darah, menjaga kulit tetap bercahaya.

Selenium.

Selenium merupakan mineral yang membantu melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas. Selain itu, mineral ini juga berfungsi mencegah kanker. Anda bisa mendapatkan selenium dari makanan seperti kacang brazil, jamur kancing, udang, daging domba, ikan cod, tuna, salmon, daging sapi, kerang, sarden, kepiting, dan pasta whole-wheat.

CoQ10: Coenzyme Q10.

CoQ10 merupakan antioksidan kuat yang secara alami diproduksi di dalam tubuh. Antioksidan ini melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, CoQ10 juga terlibat dalam produksi energi dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan antioksidan ini dari oily fish seperti salmon dan tuna, daging organ seperti hati, serta whole grain.

Antioksidan untuk sel sehat.

Antioksidan mencegah atau memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Kerusakan ini akan menyebabkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan kulit kering. Antioksidan bisa ditemukan dalam semua jenis makanan, khususnya buah dan sayuran berwarna seperti berries, tomat, aprikot, bit, labu, bayam, ubi jalar, cabai, kacang kedelai dan jeruk.

Vitamin A untuk perbaikan kulit.

Ingin kulit cerah dan halus? Tambah asupan jeruk, wortel atau blewa. Buah dan sayuran ini kaya vitamin A, yang membantu menjaga kelembaban lapisan kulit bawah Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari sayuran hijau, telur, dan produk susu rendah lemak seperti keju dan susu.

Vitamin C: lindungi dari sinar matahari.

Vitamin C membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Selain itu, vitamin C juga memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas umumnya merusak serat kulit seperti kolagen dan elastin. Vitamin ini bisa didapat dari paprika merah, buah sitrus, pepaya, kiwi, brokoli, dan sayuran hijau.

Vitamin E: tingkatkan kesehatan kulit.

Vitamin E merupakan antioksidan lain yang bisa mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari. Vitamin ini juga berperan sebagai antiperadangan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini bisa didapatkan dari minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, bayam, asparagus, dan sayuran hijau.

Asam lemak esensial.

Asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6 membantu memproduksi lapisan minyak pelindung alami kulit serta mencegah munculnya jerawat. Anda bisa mendapatkan lemak esensial ini dari minyak zaitun dan canola oil, biji rami, kenari, serta jenis ikan seperti salmon, sarden dan makarel.

Minyak sehat.

Beberapa jenis minyak lebih kaya asam lemak esensial dibandingkan minyak lain. Virgin olive oil misalnya, lebih kaya asam lemak dibandingkan jenis minyak komersial lainnya. Minyak ini membantu melembabkan kulit dan menjaga agar kulit terlihat dan terasa sehat.

[Sumber: surfing di mbah google]

.:."MEMBASMI KEJENUHAN DIKALA MENUNGGU”.:.

Menunggu, jika kamu mendengar kata menunggu.. Pastilah yang terbayang dibenak kita, bahwa menunggu adalah suatu hal yang sangat menjenuhkan, membuat ‘boring’ (bosan dan garing), sangat dibutuhkan kesabaran extra dalam hal ‘MENUNGGU’. Apalagi saat menunggu sendirian pula ditempat yang ramai atau pun sepi, pastilah tetap menjenuhkan. Betul tidak?? So pasti betul..betul..betul sangat kan? Hehee..

Pertanyaannya adalah bagaimana meminimalisir kejenuhan saat menunggu agar tidak terasa lama dan membosankan?? Bagaimana solusi yang tepat untuk mengusir semua kejenuhan dan kebosanan yang melanda disaat sedang menunggu agar menjadi terasa lebih menyenangkan dan tak membosankan???

Kalau menurut saya, disaat-saat sedang menunggu lakukanlah hal-hal seperti berikut ini:

1. Mendengarkan musik nasyid dari mp3 hp/murotal/dzikir rutin pagi ataupun dzikir sore;

2. Melakukan gerakan kecil seperti menggerak-gerakkan tangan/kaki;

3. Jalan-jalan sebentar, tetapi jangan berjalan terlalu jauh dari tempat kita menunggu;

4. Membaca Al-Qur’an/Al-Ma’surat/buku-buku seperti novel,komik,koran,dll.

Itulah kiat-kiat yang dapat saya share ke sobat-sobat sekalian, monggo kalo mau dipraktikkan pada saat sobat sedang menunggu.hehee..

[my idea]

.:."KHASIAT BINAHONG".:.

TANAMAN ini tumbuh merambat. Sering digunakan sebagai gendola atau gapura yang melingkar di atas jalan taman. Ada yang menamainya binahong dan berasal dari Korea. Namun tanaman ini sebenarnya sudah lama ada di Indonesia dan biasa disebut gendola (Basella rubra Linn).

Hampir semua bagian tanaman binahong seperti umbi, batang dan daun dapat digunakan dalam terapi herbal. Kini bibitnya mudah dibeli di objek wisata Kopeng. Tanaman ini memang tumbuh baik dalam lingkungan yang dingin dan lembab.

Manfaat tanaman ini sudah dipetik Soejiyo, mantan karyawan Kanindotex yang biasa nglaju Solo-Semarang setiap kali bekerja. Katanya, binahong adalah herba yang dapat memulihkan stamina yang loyo.

Selain meningkatkan vitalitas pria, binahong dapat menyembuhkan luka dalam dan luar seperti setelah operasi, typus, maag, radang usus dan ambeien. Dapat pula mengatasi pembengkakan dan pembekuan darah, memulihkan kondisi lemah setelah sakit, rematik, luka memar terpukul, asam urat dan mencegah stroke.

Untuk pemakaian dalam, Soejiyo meraciknya sebagai berikut: ambil rhizoma (umbi) secukupnya, dicuci bersih, kemudian direbus, setelah dingin disaring dan hasilnya diminum 2-3 kali sehari, Cara ini untuk menyembuhkan luka bekas operasi, maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang.

Namun dapat pula umbinya dikeringkan, lalu ditumbuk halus, kemudian dimasukkan dalam kapsul 0,5 mh dan diminum 3 kali sehari.

Untuk pemakaian luar, daun dan batang ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit. Bahan ini untuk menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas), rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit.

Umbi dicampur bahan lain dengan cara direbus bersama daun sirih, temulawak dengan perbandingan ganjil: 7, 9, 13 untuk penyembuhan pembengkakan jantung, pembengkakan lever, kencing manis, kerusakan ginjal dan radang usus besar.

Khasiat Daun Ajaib Binahong

Daun Binahong adalah jenis tanaman yang amat berkhasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Beberapa lembar daun ini dikunyah hingga halus atau dimasak dengan segelas air dan diminum beserta ampasnya atau lebih mudah di jus atau diblender. Adapun khasiat dari daun tersebut sebagai berikut :

A. Kategori Penyakit berat :

Batuk/muntah darah : 10 lembar daun diminum setiap hari

Paru-paru/bolong : 10 lembar daun diminum setiap hari

Kencing manis : 11 lembar daun diminum setiap hari

Sesak nafas : 7 lembar daun diminum setiap hari

Borok akut(menahun) : 12 lembar daun diminum setiap hari

Patah tulang : 10-20 lb daun diminum setiap hari

Darah rendah : 8 lembar daun diminum setiap hari

Radang ginjal : 7 lembar daun diminum setiap hari

Gatal-gatal /eksim kulit : 10-15 lb daun diminum setiap hari

Gegar otak ringan/berat : 10 lembar daun diminum setiap hari.

B. Kategori Penyakit Ringan:

Disentri/buang air besar : 10 lembar daun diminum setiap hari

Ambeyen berdarah : 16 lembar daun diminum setiap hari

Hidung mimisan : 4 lembar daun diminum setiap hari

Habis bedah/operasi : 20 lembar daun diminum setiap hari

Luka bakar : 10 lembar daun diminum setiap hari

Kecelakaan/benda tajam : 10 lembar daun diminum setiap hari

Jerawat : 8 lembar daun diminum setiap hari

Usus bengkak : 3 lembar daun diminum setiap hari

Gusi berdarah : 4 lembar daun diminum setiap hari

Kurang nafsu makan : 5 lembar daun diminum setiap hari

Kelancaran haid : 3 lembar daun diminum setiap hari

Habis bersalin/melahirkan : 7 lembar daun diminum setiap hari

Menjaga stamina tubuh : 1 lembar daun diminum setiap hari

Penghangat badan : 5 lembar daun diminum setiap hari

Lemah syahwat : 3-10 lb daun diminum setiap hari.

Tanaman ini tumbuh liar dipekarangan, berguna untuk menyembuhkan penyakit kanker, caranya : keringkan kemudian direbus dan airnya setiap hari diminum.

Tulisan ini mudah-mudahan dapat berguna bagi rekan-rekan semua, setiap saat bicara masalah hukum terbersit dibenak saya bahwa akar permasalahan adalah kesehatan, sebab didalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat…(meniru semboyan apa ya?).

Ternyata binahong sangat berkhasiat obat dan banyak manfaat yang diambil dari herbal ini diantara:

Bengkak dan berdarah karena jatuh atau tergores

Tumbuk atau kunyah Daun Binahong atau lebih tergantung bengkak atau luka. Oleskan pada yang bengkak atau luka secara merata. Lakukan berulang apabila luka masih basah atau kondisi luka yang parah

Kami sudah melakukan pada si kecil anak saya ketika Jatuh dari sepeda motor ke lantai dan kepala belakang bengkak. Dalam kondisi darurat segera kunyah saja daun binahong sampai halus dan oleskan ke kepala bagian belakang yang bengkak Alhmdulillah dengan ijin Allah keesokan hari bengkak kempas seperti sedia kala atau normal.Dan pada masnya (kakaknya) sering berlari dan kadang jatuh terluka pada lutut atau Tangan Alhamdulillah cukup sekali dioleskan keesokan hari langsung kering

Jerawat

1.Ambil beberapa Daun binahong 5 daun atau lebih

2.Oleskan pada muka secara merata Terutama pada Jerawat

3.lalukan sebaiknya sebelum tidur

Lakukan beberapa kali sampai kulit wajah Halus. Untuk Hasil Maksimal minum 5-6 Daun binahong di Juz dicampur air satu gelasBisa dicampur dengan madu supaya rasa enak. Ini sudah dibuktikan kebetulan anak tetangga ada yang jerawatan parah Sudah pakai obat jerawatan ratusan ribu tapi belum beres itu jerawat Alhamdulillah setelah dioleskan beberapa hari jerawat mulai berkurang.

[Sumber: surfing di mbah google]

.:."Yuk, Mengenal Jenis Teh & Manfaatnya".:.

Jakarta - Di negara seperti China, Thailand dan Jepang, teh menjadi minuman sehari-hari bagi para penduduknya. Alasannya, karena tradisi dan manfaat baik yang ditawarkan teh pada kesehatan tubuh.

Tiap jenis teh memiliki manfaat yang berbeda-beda. Misalnya, teh hijau yang dapat melangsingkan dan teh chamomile berguna untuk mengurangi stress. Namun tidak hanya dua jenis teh itu saja yang memiliki dampak positif.

Berdasarkan perkembangan saat ini, makin banyak produsen yang berlomba-lomba untuk menemukan manfaat untuk setiap teh. Berikut adalah jenis-jenis teh dan manfaatnya, dilansir dari situs Health Me Up.

Teh Oolong
Teh hasil fermentasi ini sangat terkenal akan kasiatnya menurunkan berat badan. Selain itu teh oolong juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, mengurangi tekanan darah, mencegah kerusakan gigi, dan baik untuk kulit karena mengandung banyak antioksidan. Para penderita penyakit jantung dan diabetes sangat dianjurkan untuk meminum teh oolong secara teratur.

Teh Peppermint
Teh dari tumbuhan Pudina atau yang biasa dikenal dengan peppermint ini adalah sejenis teh herbal untuk mengobati sakit perut. Pengujian secara klinis telah membuktikan bahwa teh peppermint dapat menimbulkan efek relaksasi pada pencernaan. Berdasarkan penelitian pula, minyak dari peppermint selain dapat digunakan sebagai antioksidan, juga dapat membentuk kekebalan tubuh yang berguna bagi penderita kanker.

Teh Parsley
Berasal dari bahan parsley atau yang biasa disebut peterseli atau daun sup ini memiliki antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Oleh karena itu, peterseli dapat mengurangi radikal bebas sehinga kulit terlihat lebih awet muda dan mengurangi peradangan pada sendi. Tetapi belum diketahui berapa banyak yang harus Anda konsumsi untuk mengurangi radikal bebas dan peradangan pada sendi.

Teh Chamomile
Chamomile yang dapat tumbuh secara liar ini memiliki banyak kegunaan, seperti dapat membuat diri lebih santai dan menenangkan Anda. Selain itu teh chamomile sangat berguna bagi wanita karena dapat mengurangi kram pada saat menstruasi dan menyembuhkan flu. Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan asam amino untuk meringankan kejang otot serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh Matcha
Para biksu di Jepang biasa mengkonsumsi salah satu jenis ocha ini, untuk bersantai. Tetapi tidak hanya itu saja, banyak orang percaya teh ini mengandung antioksidan yang tinggi, sebanding dengan dark chocolate. Mactha juga dipercaya dapat melawan karsinogen atau penyebab kanker, mengurangi kolesterol, menurunkan berat badan, dan juga agen detoksifikasi yang kaya akan serat.

Teh Rooibos
Mungkin nama teh ini jarang terdengar, tetapi manfaatnya hapir sama dengan jenis teh lainnya. Teh rooibos dapat memperlambat penuaan, membangung kekebalan, merelaksasi otot, mengurangi kram, mengurangi stres dan juga sangat baik untuk penyakit kulit. Namun selain itu Raiboos merupakan sumber dari kalsium sehingga dapat memperkuat tulang Anda.

Teh Hibiscus
Karena terbuat dari bunga membuat teh hibiscus berbeda dengan teh-teh pada umumnya. Teh ini diklaim dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi penyerapan gula dalam darah.

Sumber:http://wolipop.detik.com/read/2012/07/23/180956/1972741/1135/yuk-mengenal-jenis-teh-manfaatnya

.:."Agar Mulut Tak Bau Naga Selama Berpuasa".:.

Orang jadi pendiam ketika berpuasa selain karena lapar, bisa jadi karena khawatir bau mulutnya mengganggu lawan bicara. Masalah ini umum ditemui selama bulan puasa. Agar tak cemas dihantui bau mulut selama bulan Ramadhan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan.

Menurut penelitian, cairan pencernaan tetap keluar meski tidak ada makanan selama puasa. Hal ini akan mempengaruhi lapisan perut sehinga mengakibatkan bau busuk seperti bau makanan basi. Kurangnya air liur yang mengalir ke dalam mulut selama berpuasa, pengeringan rongga mulut, berkembangnya bakteri di lidah dan gigi, ditambah dengan cairan pencernaan akan menyebabkan bau mulut makin menggila.

Tak hanya itu, cadangan lemak dalam tubuh juga melepaskan bahan kimia keton yang didorong keluar bersamaan dengan keluarnya nafas, sehingga menambah aroma bau mulut.

"Selama Ramadhan, beberapa orang mengalami bau mulut karena kelenjar ludah tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk menjaga napas tetap segar. Kekeringan mulut yang disebabkan oleh berpuasa memicu munculnya bau mulut," kata Dr Rana Al Thib, Dokter Gigi di Klinik Umum Hibah Shata Specialised Dental Clinic di Dubai seperti dilansir Gulfnews.com, Minggu (22/7/2012).

Salah satu penyebab bau mulut juga karena tidak menyikat gigi selama bulan Ramadhan. Untuk mencegah minculnya bau mulut, Dr Rana menyarankan sebaiknya menyikat gigi tetap dilakukan seperti hari biasa. Meskipun tidak sarapan di pagi hari, menyikat gigi tetap harus dilakukan ketika bangun tidur. Tapi menyikat gigi setelah santap sahur juga tetap perlu dilakukan.

Selain menyikat gigi, minum banyak air ketika sahur sebanyak 2 - 3 gelas akan membantu menjaga tutup tetap terhidrasi. Dr Rana mengatakan bahwa menggunakan obat kumur masih boleh selama bulan Ramadhan karena tidak ditelan.

"Pilihlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol karena tidak membuat mulut jadi lebih kering dan menyebabkan lebih banyak masalah," wanti dr Rana.

Secara ringkas, cara-cara menghindari bau mulut ketika berpuasa adalah sebagai berikut:

- Menyikat gigi sehabis makan sahur dan bangun tidur

- Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang khusus (Flossing). Jangan gunakan tusuk gigi untuk mengganti benang

- Gunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah

- Pakai obat kumur anti bakteri yang tidak mengandung alkohol

- Rongga gigi harus segera ditambal untuk mencegah penumpukan sisa makanan di dalamnya

- Membersihkan karang gigi ke dokter gigi setidaknya setiap 6 bulan sekali

- Minum setidaknya 2 - 3 gelas air pada saat sahur

Sumber: http://forum.tribunnews.com/showthread.php?373721-Agar-Mulut-Tak-Bau-Naga-Selama-Berpuasa

***

>Semoga bermanfaat  :))